Hvad er stress?

Stress er en grundlæggende naturlig, biologisk og hormonel reaktion, der gør, at man kan yde en ekstraordinær indsats i en oplevet presset situation.

Stress kommer, når virkeligheden ikke er, som vi vil have, den skal være

Akut stress, der forsvinder igen, er ok, men langvarig stress er skadelig. Stress kan udspringe både af oplevelser og tanker. Stress er forskellig fra person til person. Stress kan forebygges, og stress kan behandlesStresssignaler er mangfoldige men kan f.eks. være: midlertidig hjertebanken, kropslig uro, anspændthed, søvnproblemer, træthed, manglende koncentration og glemsomhed, kort lunte, tendens til gråd eller trækken sig ind i sig selv.

Pas på dig selv!

Ønsker du at forebygge stress, eller har du mærket nogle af stresssignalerne, og ønsker du at ændre på det, så kan jeg som certificeret stresscoach hjælpe dig med at:

  • Forebygge stress
  • Genkende dine stresssignaler og årsager
  • Få konkrete stressreducerende værktøjer til fysisk og mental afstressning 
  • Blive og forblive stressfri

Et stresscoachingforløb strækker sig typisk over 5-7 gange.

Psykoterapeut, stresscoach, supervisor Karin Dahl Rasmussen · Bramdrupvej 40 · Gravens · 6040 Egtved · Telefon 2395 8045

kornelius-marketing.dk